kilom:109.0 dı gene :)
miami sahiliymis kahvaltı yapmak için muhtesem bir yer demi:)olsun bende sevimli evimde yaptım kahvaltıyı.üstelik süngerbobuizlerken.
sonra açlık bastırdı öğlene doğru biraz kaşar peyniri bir dilim kepek ekmek biber yedim
ve biraz önce açlığı şiddetle yaşadığım için yaparken dayanamadım iki yağlı krepi tulum peyniriyle mideme indirdim.500 kcallik hedefimi saat henüz 15.15 civarı olmasına rağmen çoktan gectim,üstelik mutfak tartisiylada tarmadım.halbuki tartıyla tartıp ona gore yemeye devam edecektim.iradesizligimi yenmek icin bu blogu actım.irade denemelerim devam ediyor.boylece toplamda 1150 kcal almış oldum şimdiden.günün ilerleyen dakikalarında ağzıma lokma dahi almam gerek,ama genede tatlıyı yaparsam 1 çatal tatlıdan bir çatal da yemekten alabilirim diye kendime söz verdim açlık çok bastırırsa diye.napiyim.
ve aksam sözümü tutamadım toplamda 2000 kcal
yemiş oldum of ki ne of sabaha kim bilir kaç kilo olurum :(
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder