11 mayıs

mayıs ayındayım  kilom 107.5 .2 kilo verdim blogu actigimdan beri
dün bir tansiyon krizi yasadim.yani tansiyonum cıktımı bilmiyorum ama basım agriyordu ve endisem artmıstı.buna bagla tansiyonum 16-11 bile alındı.etrafımda herkes ya hamile ya bebegi var.kilo veriyorum ama oldukca yavas.yeni diyetimi denemeye yarın basliyorum ins.
et-tavuk-balık-sebze-meyve  sınırsız .sıfır yağ sıfır karbonhdrat .
ceviz yağ ama o da serbest yoğurtta.
bakalım bu yeni diyet ise yarayacakmı biraz daha.

4 sene ve bugün

4 senedir hayatımın sadece 6 ayını bugün ki gibi geçirsem çoktan beni sollayan tüm aptallardan daha iyi bir konumda olurdum yani Rabbim'in izniyle tabi.bugün ne mi yaptım?hayatımın en anlamlı en boktan sınavı olan TUS a oturdum ve 4 saat çalıştım üstelk saat henüz 20.01 daha vaktim var inş.
1200 kalorilik bir beslenme uyguladım ve 30 dk yürüdüm:) lan çok mu zor??hayır sadece ben koca götümü zora getirmeyi sevmiyorum tek sebeb bu.basıma takdiri ilahi bazı acı olaylar geldi ama hayatımı boktanlıga sokan ne yazıkki benim.görüyorum biliyorum.

günlük gibi blog

ne sacma oldu yazılarım da ha :) neyse madem günlük gibi takılıyorum blogda.sevdigim iz bırakan sarkıları yazayım:
placebo song to say good bye. mesela.bayagı kendi kendime konusuyormus gibi oluyorum burda da :P bu yazıyı sürekli güncelleyebilirim.sarkı eklicem aklıma geldikce insallah.

izel

izel düşer o çok iyi parça.yani hep bi izel dinlemisimdir kücüklügüümden beri.arada berbat şarkılar yapıyo kadın ama bu parca iyi son zamanlardaki.

bu dünyanın düzeni

bu dünyanın düzeninden sıkıldım :) heyy depresif bir yazı değil bu.sadece fakirlik ve zenginligin farklı tarafları ,zenginlerin aptal burnu havada tavrı,fakirlerin ezilmesi.sonra gururlu fakirlerin ortaya çıkması iyice herseyin bombok olması.bu dünyanın düzeni insanların kurdugu bu düzen bombok.herkes zengin düsmanı ,zenginler icinde zor olmalı.fakirler de mesela garson diyelim adamlar havalı oraya cay icmeye gitmissin isini yap paranı al ama müessesenin uyguladığı baskıcı tavır gelene gidene efendim dicen gülücen kibar olcan gibi.ya zor harbi zor adamlar icinde.ama sana gülümserken bile küfrediyomus gibi duruyo.bos bi ifadeyle al git siparisleri.yani zengin kesim de bunu istiyo kopegim olsun istiyo.nasıl bi dunya bura?
asrı saadette fakirler,zenginler daha da zenginlesin diye dua edermis,onlar zenginledikce fakirlere daha cok verirmis.bu dünyanın düzeni bozuk,İslam dan kopuk,ben müslümanım diyen bir yığın zavallıyız.

BİR AY GEÇTİ

bu sabah 108.6 kiloydum.diyetim falan pek iyi gitmiyor.diyetisyenin yazdığı diyeti bıraktım çoktan.bir ay önce baslamıştım 28.02.2014 de 109.6 kilo olarak
1 kilo vermiş oldum bir ayda tabiki çok az çok yavaş çok saçma .bende arkadaslarımdan biri gibi şeker yemeyi bırakmaya karar verdim,şeker denen zehri sadece cuma günleri yemek için kendime izin verdim.cuma müslümanların bayramı  evet sadece cumaları iyi bir tatlı yemek serbest.
ve günlük kalori alımım hep 1700 leri buluyor belki daha fazla.bugün full şeker yemisim.şeker yemicem dedim ya.dibine kadar yediim bugun.
İVME İÇİN KARARLAR:
SADECE CUMA GÜNLERİ ŞEKER YİYEBİLİRİM.
GÜNDE 1000 KCALYİ AŞMICAM
BU YÜZDEN ÖĞLEN 12 YE KADAR:300 KCAL
12 DEN AKŞAM 6 YA KADAR :500 KCAL
6 DAN SABAHA KADAR:200 KCAL

AÇLIK MUTLULUKTUR ,TOKLUK UMUTSUZLUK

SEVDİĞİM TÜRKÜ